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          孕期水腫嚴重怎么辦 這些妙招遠離水腫

          時間:2018-01-25        來源:

            小兩口剛開始的時候都是先過兩人世界,等兩人世界過的差不多了,再加上雙方家長的催生,這個時候就該考慮要小寶寶了,為了能生個優質寶寶,小兩口準備了好長時間,這不終于懷上了,家人是非常高興,但是隨之而來的就是很多問題,不是這問題就是那問題,不是惡心想吐,就是腿抽筋,再不然就是后期腳腫的不象話,跟大象腳似的,很多孕媽面對這些問題的時候,都是能忍則忍,只要想到肚子里的寶寶健康,想到寶寶出生后的樣子,一切難受都是可以熬過去的。

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            其實上面說的一些小問題我們如果做的對的話是可以緩解這一情況的,就拿孕期水腫來說吧,只要注意以下我說的這幾點,水腫情況就會大大的改善,具體怎么做呢?小編下面仔細來說說吧。

            孕期水腫輕則沒什么問題,嚴重的話會影響日常生活,要緩解的話,可以從以下這幾個方面下手。

            改變日常生活習慣

            首先作息肯定是要調整的,每天必須要睡飽,有的妹子就算有喜了還是喜歡晚睡,甚至熬夜,這就不太好了,不能太累,建議有條件的孕媽們還是要午休一會兒比較好,休息的時候平躺或是朝左側睡都是可以,這樣就不容易惹上水腫。

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            別老是坐著或是站著

            有喜的孕媽如果長時間的坐著或是站著的話,腿部壓力會很大,所以會出現水腫的情況,尤其是平時有上班的孕媽們,更不要長時間站著或是坐著,坐著工作的孕媽最好是隔一會兒起來走一走。

            另外,鞋子也以舒適為主,在家的時候可以選擇舒服的拖鞋穿,如果是上班或晚上出的話可以選擇柔軟舒適的平底鞋就很不錯。

            衣服不要穿緊身的

            懷孕之后穿的衣服也是有一定講究的,如果愛穿緊身衣的話那么很容易出現水腫的情況,所以衣服以寬松舒適為主,冬天這個時候可以穿彈性好的打底褲或者厚點的裙子,上衣搭配寬松大衣都會比較自在。

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            有空的時候按摩一下腿

            如果感覺坐著或是站著太累的話,有空的時候可以按摩一下小腿,如果孕媽肚子太大的話,彎不下腰的話,那不妨讓你親愛的另一半來幫你吧。

            調整一下飲食習慣

            有喜之后,吃的方面一定要注意了,那些重口味的就不要吃了,當季的水果和蔬菜都挺不錯的,可以多吃點,吃的食物以清淡為主,不要太咸了,吃鹽太多也會加重水腫情況,外面那些不健康的食品你還是別碰了。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

          (責任編輯:王少華)

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