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          孕期到底能不能吃火鍋 答案在這里

          時間:2017-12-29        來源:

            火鍋是現在極受歡迎的一種食物,看著鍋內食物發出“咕嚕咕嚕”的聲音,很多孕婦都覺得要忍不住了。但是,關于孕期能不能吃火鍋,卻是各有各的說法。今天,小編在這個寒冷的冬天里,給各位孕媽分析一下,孕期到底能不能吃火鍋。

          孕婦能吃火鍋嗎 孕期吃火鍋好嗎 孕婦吃火鍋注意什么

            孕期為什么不能吃火鍋呢?

            1、火鍋湯料口味重,在孕早期時,孕媽們的飲食應該以清淡為主;

            2、火鍋食材多數是羊肉、牛肉等肉片,這些肉片中可能有肉眼無法看到的寄生蟲。而短暫的加熱無法完全殺死寄生蟲,孕媽們吃了之后,會使胎兒感染,影響胎兒的發育,嚴重者會造成胎兒畸形;

            3、在吃火鍋時,經常是生食和熟食混在一起吃,易誘發消化道炎癥;

            4、店面內的火鍋底料制作原料不衛生,有的會使用那些劣質的優質,會對孕媽們的健康造成危害;

            5、在吃火鍋時,往往高脂肪的肉類多,而且涮肉湯里的嘌呤量很高,對腎臟不好。

            以上,是一些不支持孕期吃火鍋的人的觀點。

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            然而,也有一些人覺得孕期吃火鍋是沒有關系的。他們認為孕期吃火鍋的時候,注意各方面的衛生,和孕媽們在進食時所攝取的營養,就可以適當的吃。這對于那些愛吃火鍋的孕媽來說,無疑是一個很棒的消息。只是孕媽們在吃火鍋的時候,要比平常更加小心。

            孕期吃火鍋要注意哪些?

            1、若是孕媽們要吃的火鍋食材,一定要保證新鮮,避免食物中毒;

            2、孕媽們最好不要吃紅油的、辛辣的、和中藥的湯底,可以吃雞湯、排骨湯等有營養的湯底;

            3、孕媽們吃的肉類不能過生,過生的肉類上邊容易有寄生蟲的殘留,同時過生的食物也容易引起消化不良;

            4、雖然食物不能過生,但是也不能過熟,過熟食物里邊的營養價值很低;

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            5、孕媽在吃火鍋的時候,一定要單獨用一雙筷子,并且筷子不要接觸生的食材;

            6、煮食材的時候要注意生食和熟食分開放置;

            7、各位孕媽要控制吃火鍋的頻率。

            8、孕媽們吃火鍋應遵循一次少食,多次進食的原則,減慢進食速度,避免吃完出現消化不良的癥狀。

            其實吃火鍋也很有講究,建議孕媽們吃火鍋時先喝半杯果汁或者溫水,然后涮青菜吃,最后吃肉。這樣才能減小腸胃的負擔,做到健康飲食。

            需要尤其注意的是,孕期的前三個月最好不要吃火鍋,等到孕中期和孕晚期的時候再偶爾的去吃一吃,這樣才不會影響寶寶的發育。

            雖然沒有科學的證據顯示孕期不能吃火鍋,但是對于孕期的飲食不當卻會對胎兒造成或輕或重的影響,所以對于火鍋這種食物,小編還是建議孕媽們在懷孕期間偶爾的吃一次,不要經常吃,在吃的時候更加的慎重一些,這樣才能既滿足了自己又不影響寶寶的健康。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

          (責任編輯:王少華)

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