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          孕早期要忌口 4種水果要戒掉

          時間:2017-09-01        來源:

            很多女性在懷孕后都會通過水果來補充體內需要的維生素,但是并不是什么水果都適合在懷孕的時候吃的。那么哪些水果在懷孕時期不能吃呢?一起來看一下吧。

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            這些水果懷孕的時候別吃

            桂圓

            桂圓對于孕早期的孕婦來說,也是不宜多吃,甚至是不能吃的水果。桂圓是益氣補血的食物,可以養血安神,但對于孕早期的孕婦來說,由于懷孕會造成體質改變,大多為陰虛內熱的,所以會經常覺得上火、口干等,但是桂圓剛好不適合陰虛內熱體質的人食用,因為桂圓是益氣補血,吃了容易上火,會加重孕婦體質的內熱,可能會導致胎動、腹疼、動血等情況,嚴重的還會造成流產,因此桂圓也被很多孕婦稱為“禁果”。孕早期如果想吃,可以偶爾進食一、兩顆,千萬不能多吃。

            山楂

            孕婦愛吃酸,酸甜可口的食物是很多孕婦的大愛,尤其有一些女性在懷孕后變成嗜酸,這時山楂就成了她們的首選。但山楂在孕早期不能多吃。山楂從中醫的角度來說,也有活血化瘀的功效,而且山楂對于子宮有興奮作用,可能會造成子宮收縮,孕早期過多食用山楂會有流產的危險。孕早期建議盡量不要吃山楂,偶爾吃一次也要留意自己的身體情況。如果有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的先例,則嚴禁吃山楂,以免發生意外。

            榴蓮

            榴蓮的營養相當豐富,其中含有糖分13%,碳水化合物11%,蛋白質3%,脂肪2%,還有維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,對普通人來說是一種健康食品。但是,問題就出在它的主要成分上了,含糖量和碳水化合物都很高,還有脂肪,導致榴蓮這種水果的熱量很高,每100g榴蓮就有100千卡熱量,常吃的后果之一就是由于高熱量,造成孕婦上火,引發胎熱,損害胎兒的健康。

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            另外更嚴重的是導致孕婦容易長胖,并且容易造成血糖升高。對于孕婦來說,血糖高一個是可能造成孕期糖尿病,會導致羊水過多,還可能會造成胎兒巨大,造成分娩困難,增加難產、產后出血的發生幾率,嚴重的還可能會導致流產、早產、死產等危險。

            有如此嚴重的后果,作為孕婦的你,不如跟榴蓮暫時說再見吧。如果實在是太喜歡吃控制不住,那么,也請克制,每周吃一兩次,每周不超過一小片,解解饞即可。

            木瓜

            作為女性,誰不知道木瓜能豐胸呢?木瓜胡蘿卜素和豐富的維生素C,營養全面,木瓜中的蛋白分解酵素有助于分解蛋白質和淀粉,胡蘿卜素有很強的抗氧化能力,增強人體免疫力。但是,孕早期的孕婦是要少吃,最好是別吃的。

            首先,木瓜中含有一種物質叫木瓜苷,它具有增加子宮收縮的作用,這樣的情況可能會造成引起先兆性流產的征兆,嚴重的會導致胎兒流產。其次,木瓜里含有木瓜蛋白酶,具有活血化瘀的功效,同時還含有女性荷爾蒙,多吃會干擾孕婦身體荷爾蒙的變化,也會有流產的危險。第三,木瓜是寒涼的食物,對于孕婦來說,偏寒性的食物盡量不要吃,容易造成腹瀉,影響身體健康。如果對木瓜會過敏,無論是否懷孕,都不應該吃木瓜。

            另外,還有一些水果雖然好吃,但對于孕婦來說不宜多吃。

            菠蘿:菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,口感酸甜,營養豐富,也是孕婦喜歡吃的。但菠蘿吃多了易上火,孕婦應少吃。如果有胃潰瘍或發燒濕疹則不宜吃。

            桃子:桃子中含有豐富的維生素、礦物質、鐵元素等胎兒需要的物質,對孕婦來說適當吃一些是有好處的。但桃子吃多了易上火,且容易造成便秘,所以不宜多吃。

            李子:李子性寒,含有大量的果酸,吃得過多可能會的腹瀉,所以對于脾胃虛弱、腸胃消化不良的孕婦來說,還是少吃李子為好。

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            孕婦吃什么水果好?

            蘋果

            蘋果中含有大量的維生素和礦物質,并且含有大量的鞣酸和細纖維,孕婦多吃一些蘋果可以防止過度的肥胖,同時孕婦吃蘋果還可以起到防止便秘和拉肚子的作用,孕婦食欲不好也可以吃一些蘋果進行調節,蘋果還有一個功能是緩解孕吐,孕早期如果孕吐比較嚴重的話可以多吃一些蘋果進行調節。

            櫻桃

            櫻桃中含有豐富的鐵質,含鐵量是蘋果、橘子的二十倍,并且還含有大量的胡蘿卜素,維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分,多吃一些可以起到非常好的補血和調理腸胃功能的作用,孕婦如果食欲不好的話可以多吃一些櫻桃啊,同時多吃一些櫻桃對胎兒的皮膚具有非常好的作用,生下來的寶寶會擁有紅潤、細膩的臉蛋。

            草莓

            草莓中含有大量的維生素c,可以起到預防感冒的作用,并且含有大量的果膠和有機酸,能分解脂肪、促進腸胃蠕動,增加食欲,草莓還可以去除身體內的重金屬,所以特別適合孕婦食用。

            葡萄

            葡萄中含有豐富的營養物質和礦物質,孕婦如果氣血不足、手腳冰冷可以多吃一些葡萄,另外葡萄還可以促進胎兒發育,具有非常不錯的安胎效果。(參考網站:39健康網)

          (責任編輯:蔡靈鴻)

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