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          是什么原因導致女人疾病纏身 體弱快看

          時間:2021-02-17        來源:

            是什么原因導致女人疾病纏身呢?為了保健身體少生病,建議女人們花點時間來找找原因,幫助自己預防疾病。

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            導致女人疾病纏身的原因

            1、免疫力比較差

            女人們一生當中要經歷許多特殊的時期,比如說月經期、懷孕期、哺乳期等等,處于這些時期的時候,女人們的身體免疫力會變得特別差。當免疫系統無法發揮功能的時候,就會導致身體對抗病毒和細菌的能力降低,從而增加患病的概率。

            2、新陳代謝慢

            人體新陳代謝變慢了,也是會讓生病的。比如說愛喝酒的女人,更容易出現酒精中毒問題,因為女人的肝臟分解酒精的能力沒有男人強,而且分解的速度也比男人慢。無法及時將酒精分解掉,就會導致大量酒精進入血液之中,進而影響身體健康。比如說服用阿司匹林之后,需要滯留很長的時間,才能發揮藥物的效用等。

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            3、消化能力比較差

            女人的唾液與男人有所不同,因為兩者唾液的化學成分不同,女人在消化食物的時候,需要花費更長的時間。所以說,男女進食一樣同量的食物,女人需要更長的時間去消化吃進身體內的食物。因為消化能力比較差,所以女人們更容易出現腸胃病,尤其是慢性便秘。

            4、雌激素減少

            雌激素對女人的身體有保護作用,如果雌激素下降了,保護作用也會削弱。而且雌激素水平不穩定,很容易導致內分泌系統失調,進而影響月經周期和排卵周期,最終造成月經不調、不孕等疾病出現。

            所以說,雌激素對女人們來說很重要。平日里要想法子維持雌激素水平,比如多吃黃豆,通過補充植物雌激素,有助雙向調節體內激素水平。

            女人怎么做才能少生病

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            1、學會調節心情

            心情好不好與健康有密切的關系,因為情緒不穩定會影響內分泌,導致體內雌激素水平明顯波動,當人體內分泌失調之后,很容易增加乳腺疾病、婦科炎癥等疾病的發病率。所以說,平日里要學會調節心情,做一個樂觀、開朗的女人,別整天愁眉苦臉的。

            2、保證充足的睡眠

            身體抵抗力提高了,能夠降低女人生病的概率,而保持充足的睡眠,則是女人提高身體抵抗力的好方法之一。如果熬夜的話,會導致睡眠不足,進而損傷免疫功能,此時大量細菌、病毒侵入身體的話,就無法阻擋它們,從而導致身體更容易生病。

            每天保持充足睡眠,改掉熬夜習慣的話,能夠幫助女人們調節免疫功能,讓機體衰老速度減慢。同樣的生病概率也會降低,因此,女人們想要少生病的話,就要每天晚上早點睡覺,讓自己的身體睡飽覺。

            3、堅持運動

            愛運動的女人,生病的機會比較少,因為運動可以提高身體素質,增強免疫力。每天堅持運動半個小時,能夠促進身體吸收營養,更好地滋養五臟六腑,有效降低患病率。

          (責任編輯:廖露)

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